अमरूद खाने १४ ऐसे फायदे जिनको जानकर आप अमरूद खाना शुरू कर देंगे

अमरुद के फायदे(amrud ke fayde) सभी को पता होंगे लेकिन आज हम आप को कुछ अनोखे और अनसुने अमरूद के फायदे (guava benefits) बताने जा रहे हैं जिनको जान कर आप रह जाएँगे हैरान। आज आप ये फायदे जानकर अमरुद खाना शुरू जरूर कर ही देंगे।

अमरूद के अंदर बहुत सारे खनिज और विटामिन्स पाए जाते हैं जो शरीर के इम्‍यून सिस्‍टम को भी मजबूत बनाते हैं।

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अमरूद के फायदे (guava benefits) –

1 – अमरूद एक बहुत हाई एनर्जी फ्रूट हैं जिसको खाने से हमारे शरीर को अधिक मात्रा में एनर्जी मिलती हैं।

2 – अमरूद में विटामिन बी-९ पाया जाता हैं जो की हमारे डीएनए को सही रखता हैं और हमारी कोशिकाओं को भी सुधारने में मदद करता हैं।

Guava Nutrition – 

3 – अमरूद में पोटैशियम और मैग्‍नीशियम पाया जाता हैं जो की दिल के रोगों से बचाव करता हैं।

4 – अमरूद खाने से हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक छमता बाद जाती हैं।

5 – अगर आप रोज अमरूद का सेवन करते हैं तो आप को सर्दी जुखाम जैसी परेशानी नहीं होंगी और आप हेअल्थी रहोगें।

6 – अमरूद में विटामिन ए और ई पाया जाता हैं जो हमारी आँखों, बालों और स्किन के लिए फायदा करता हैं।

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7 – अमरूद में पाए जाने वाले लाइकोपीन नामक फाइटो न्‍यूट्र‍िएंट्स शरीर को कैंसर और ट्यूमर के खतरे से बचने में मदद करतें हैं।

8 – दोस्तों अमरूद के अंदर बीटा कैरोटीन पाया जाता हैं जो की स्किन की प्रोब्लेम्स से बचाव करता हैं।

9 – दोस्तों अगर आप अमरूद का प्रतिदिन सेवन करते हैं तो आप को कब्ज की परेशानी नहीं होंगी और आप का पेट भी सही रहेगा।

Benefits of Guava Leaves – 

10 – अमरूद के फल के साथ अगर आप अमरूद की पत्तियों का सेवन करते हो तो आप को मुँह के छालों में राहत मिलेगी।

11 – दोस्तों अमरूद आप के शरीर का मेटाबॉलिज्‍म सही रखता हैं जिससे आप के शरीर का कोलेस्‍ट्रॉल भी कण्ट्रोल में रहता हैं जिससे मोटे होने का खतरा नहीं रहता हैं और आप का शरीर फिट रहता हैं।

12 – विटामिन सी पके हुए अमरूद की अपेक्षा कच्चे अमरूद में पाया जाता हैं जिससे कच्चा अमरूद सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हैं।

13 – अमरूद में फाइवर बहुत अधिक मात्रा में पाया जो शुगर पेशेंट के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता हैं।

14 – थायरॉइड की परेशानी में अमरूद बहुत अधिक फायदेमंद होता हैं और डॉक्टर भी इसको खाने की सलाह देतें हैं।

 
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Kuldeep Sinha

कुलदीप सिन्हा एक हिंदी ब्लॉगर हैं ये अपनी नॉलेज सभी के साथ शेयर करतें हैं और फुंकूल इंडिया पर भी ये इनफार्मेशन डालतें हैं। इनका मोटिव लोगो को नयी नयी जानकारी से अवगत करना हैं ताकि लोगों की जानकारी बड़े और लोग जागरूक बने।